传统蒸汽桑拿与红外桑拿(详细比较，成本，收益等…)

桑拿是什么?

简而言之，“桑拿”指的是任何旨在让人大量出汗的加热系统。

桑拿浴被认为起源于公元前7000年左右的芬兰。已知的最早的桑拿房被挖到土里，用石头砌成。

如今，现代桑拿浴通常是用热石头、柴炉、热余烬或电加热的木结构房间。它们可以在室内也可以在室外。

有很多不同的类型可从传统的蒸汽桑拿房和用热石头加热的蒸汽房到最先进的红外线治疗桑拿。

如今的高科技桑拿都配备了音响系统和蓝牙^®能力和情绪照明。然后是所有的收尾工作，如颜色和木材的选择。

桑拿是做什么的?

桑拿浴长期以来一直被用于治疗和放松的目的，并且是许多世纪以来传统医学的一部分。

几千年前人们就知道了“桑拿浴”对思想、身体和灵魂是多么有益。

高温被认为对健康有很多好处，包括减轻压力、促进新陈代谢、排毒、缓解肌肉和关节疼痛。

桑拿浴有哪些类型?

有四种不同类型桑拿:

• 传统或常规桑拿(也称为“芬兰桑拿”或蒸汽桑拿)
• 干式桑拿
• 蒸汽浴或土耳其浴
• 红外线治疗桑拿

不同类型的桑拿体验各不相同。

传统桑拿和红外线治疗桑拿是最常见的家庭使用。

家用桑拿浴或家用桑拿浴可以定制设计或预先建造。它们可以安装在室内或室外。

预制桑拿的美妙之处在于它们通常是便携的，通常比定制的选项便宜得多，可以在货架上买到，大约一到两个小时就可以轻松安装，并且有各种风格和尺寸。

什么是红外线桑拿?

红外线桑拿房是一间配备红外线加热器的木屋，旨在放松、排毒和治愈身体。

不像传统或经典的桑拿红外线桑拿使用蒸汽或干热来加热房间，红外线桑拿使用先进的红外线加热器直接加热你的身体。当你的身体吸收红外线热量时，热量就会增加，从而产生让人放松的大汗。

减轻肌肉疼痛，改善睡眠，排毒，缓解关节疼痛和僵硬，减轻压力和改善循环-都是众所周知的好处红外线桑拿。

了解更多关于红外线桑拿的好处在这篇详细的文章。

蒸汽桑拿和红外线桑拿的区别

从表面上看，传统蒸汽桑拿和红外桑拿很相似。

但是，虽然它们都能让身体重新充满活力和放松有9个重要的区别在决定买哪个之前，你应该先了解一下。

一旦你对这些区别有了更多的了解，你就可以权衡利弊为了你自己，根据什么对你是正确的做出最好的决定。

继续阅读，了解传统桑拿和红外桑拿的9大区别，以及它们的重要性……

1.加热方法

的主要区别红外线桑拿和传统桑拿的区别在于它们如何利用热量。

传统的桑拿浴使用一个加热器加热空气，热空气加热使用者。

蒸这种桑拿时，你坐在一个木质房间里，由装满岩石的电桑拿加热器加热。当石头被加热时，你把水倒在上面产生蒸汽。

相比之下,在红外线桑拿中，空气温度不如红外线热量的质量重要。一旦你的红外线桑拿加热了大约15分钟，你就可以进去了。蒸桑拿会让你暖和起来。

当你的身体吸收红外线热量时，这将增加热能，从而产生深度和放松的汗水。

2.温度

传统的“热岩桑拿”或蒸汽桑拿需要大约70至80度的空气温度才能排汗，而红外桑拿的内部空气温度可以保持在远低于60度的水平，同时产生更高水平的排毒汗。

一般来说，红外线桑拿浴在运行在46到57度之间而传统的桑拿浴可以达到85度。

根据你的需要，更凉爽、更干燥的红外环境可能会吸引你，或者你可能更喜欢更热、更蒸汽的传统桑拿环境。我们的建议?两种型号都试一试再买，看看哪一种最适合你。

4.加热时间

传统的“热摇滚”桑拿需要两小时30至40分钟加热。在此期间，岩石被加热到理想的温度，以进行软热和软蒸汽。

红外线桑拿的时间介于两者之间10至15分钟加热。因为远红外线桑拿直接加热身体，所以只要加热器达到最高温度，你就可以进入桑拿。

5.运营成本

桑拿的运行成本取决于你当地每千瓦时的成本(在你的电费账单上注明)，你的加热器的千瓦等级，以及你使用桑拿的次数。

红外桑拿的运行成本比蒸汽桑拿低，主要是因为它们在较低的温度下运行，加热时间更短，因此每次使用更少的电力。然而，在成本上并没有太大的差异，红外桑拿和蒸汽桑拿通常都是非常节能的。

例如，平均来说，如果你每周洗三次红外线桑拿，你可能会花更多的时间每月10美元上电。

平均来说，如果你每周洗三次红外线桑拿，你就会花上一大笔钱大约每月10美元上电。

相比之下,一个传统的桑拿房，每周三天，每次使用一个小时，功率为6kW每月20美元。一个空闲的桑拿房不花钱。

你可以通过将每千瓦时的成本乘以加热器的额定值来更准确地计算出运行成本。

6.维护

当你买了桑拿房，你想花时间享受它，而不是清洗它。

总的来说，桑拿浴的维护成本相当低，但有些桑拿浴需要更多的清洁。

如果低维护对你来说是优先考虑的那么我们推荐选择红外线桑拿。

红外线桑拿提供干热，所以唯一产生的水分来自你自己的汗水——这减少了霉菌或发霉的机会，创造一个更清洁、更健康的环境。

相比之下,传统的桑拿浴是炎热潮湿的空间，就像你的浴室一样，我们建议定期清洁，以保持它没有任何霉菌或发霉。

如果你决定去传统的桑拿房，你需要时刻注意清洁和维护，以确保它在任何时候都是卫生和安全的。

不管是哪种桑拿，清洁桑拿时，我们建议只使用环保、无毒的清洁产品。

不要使用漂白剂或其他刺激性化学物质。坐在毛巾上，防止细菌积聚或汗渍在墙壁和长凳上。

7.桑拿体验

红外线桑拿和传统桑拿的另一个不同之处在于桑拿体验本身。

传统的桑拿房是热而潮湿的空间，适合短时间的桑拿。

高温(高达80度)意味着它们通常只能忍受每次20分钟左右。有些人喜欢在蒸桑拿后洗冷水澡或泡在冷水中，然后重复这个过程。

相比之下，红外桑拿提供了一种干燥、舒适、放松的热量，你可以享受40分钟或更长时间。温度通常保持在50到60度之间，没有湿度。

虽然红外线桑拿的温度可能较低，但它在诱导深层排毒排汗方面非常有效。再加上舒适的温度，这意味着你可以长时间放松，并从流汗中获得最大的好处。

在决定哪种桑拿体验更好时，这取决于你想要的热量类型以及你想要它对你的身体产生的效果。

你是不是在经历一个短暂的、热气腾腾的、汗流浃背的运动?或者你更喜欢是一种更持久、更干燥、有深度、强烈和治疗作用的出汗体验?

再说一次，这取决于个人喜好，只有你自己知道哪个最适合你。我们的建议?买之前先试试，看看哪种体验更让你享受。

8.安装

在家里安装桑拿浴室是一项伟大的投资。室内桑拿房可以为你的房产增值，如果它是便携式的，你可以在搬家时随身携带。

说到安装传统桑拿和红外桑拿;这是一个很大的区别两者之间。

传统的蒸汽桑拿由于其管道、排水、通风和电气要求，通常需要专业人员进行安装。这些都增加了桑拿的最终价格，这就是为什么它们比红外替代品更贵的原因(下面了解更多关于桑拿价格的信息)。

大多数红外桑拿和一些蒸汽桑拿都是预制的或便携式的，自己组装它们很容易。例如，通常需要两个人大约一到三个小时来组装一个Spa World的旋涡™红外桑拿，仅使用一些常见的手工工具。开云体育世界杯体育赛事请记住，即使是预先建造的蒸汽桑拿，你仍然可能需要电工和/或管道工来安装排气风扇和排水系统。

如果你想要一个定制的桑拿装置来适合你的装饰，那么你可能会决定这是你最好的选择。然而，如果你预算有限或想要桑拿，你可以很容易地自己安装，而预先建造的红外桑拿或蒸汽桑拿可能更合适

9.桑拿成本与价格

桑拿房的最终价格取决于你选择的桑拿房类型、单位的大小、木材的类型和质量、设备的质量(包括加热器)和功能——这些都有很多。

红外桑拿价格成本2500美元左右对于入门级单元，7000到10000美元高品质、中端市场的桑拿10000 +针对高级车型。了解更多关于红外线桑拿的费用。

传统的蒸汽桑拿通常比红外桑拿贵得多，很大程度上是因为(如上所述)它们需要专业安装。

因此，蒸桑拿在任何地方都要花钱从1万美元到3万美元-大约是等效红外单元的两到三倍。

换句话说-你可以花8000美元买一款高品质、中端市场的红外线桑拿加上红外线提供的所有额外好处，或者你可以花1.5万到2万美元买一个中等价位的蒸汽桑拿。在我们看来，对于热空气和蒸汽来说，这似乎是一大笔额外的钱!

总之,我们认为，在比较红外线桑拿和传统桑拿时，物有所值肯定是一个考虑因素。这并不取决于你在寻找什么，但如果成本是你决定的一个因素，那么你可能会发现，一美元对一美元，红外桑拿是更实惠的选择。

传统桑拿的利弊

传统桑拿:优点

• 正宗的桑拿体验。由于环境炎热潮湿，传统的桑拿浴更接近古老的芬兰桑拿浴。如果你无法想象没有高温和蒸汽的桑拿，那么这绝对是一个加分项。
• 湿度控制。传统的桑拿，你可以用更多或更少的水来调节湿度。找到适合你的湿度水平
• 户外使用。传统的桑拿浴非常适合在寒冷的户外进行。

传统桑拿的缺点

• 加热时间更长。传统桑拿加热大约需要30到45分钟。而红外线桑拿大约在10到15分钟内就可以使用了。
• 较短的会议。由于高温，典型的一次会议约为10至15分钟。
• 更高的运营成本。传统桑拿的操作成本比红外线桑拿要高。这种桑拿的运营成本是红外线桑拿的两到三倍。
• 安装成本。蒸汽桑拿通常需要由专业人员安装和安装，这是一笔额外的费用。

红外线桑拿的利弊

红外线桑拿:优点

• 更快的加热时间。红外桑拿大约15到20分钟就可以使用，而传统桑拿需要30到40分钟才能加热。
• 更低的运行成本。红外桑拿的运行成本大约是传统电动桑拿的一半。
• 长会议。因为空气温度较低，所以你可以在红外线桑拿中呆更长时间——一般一次桑拿时间为30到40分钟。
• 有益健康。红外桑拿浴已被证实对健康有许多好处。
• 安装方便。一到两个小时就可以安装一个预先搭建好的红外线桑拿房。一旦设置好，你通常可以把它插到家用电源插座上。
• 没有发泄。因为是干热，没有蒸汽，红外线桑拿可以在室内使用，不需要通风。

红外线桑拿:缺点

• 没有湿度。这实际上可能是有利的，也可能是不利的，这取决于你的喜好。对于那些更喜欢传统桑拿的蒸汽环境的人来说，干燥的桑拿可能会让他们扫兴。然而，如果你更喜欢在干燥的地方蒸桑拿，那么不潮湿是一个额外的好处。
• 限制户外使用。红外线桑拿不适合极端寒冷的室外气候。它们可以安装在室外，但应该在有遮蔽的地方。

干蒸还是蒸?

选择哪种类型的家庭桑拿房取决于你想要什么，哪种桑拿房最能满足你的健康需求。

当然，传统桑拿的热气腾腾的气氛是大抽牌吗为寻求正宗“芬兰”桑拿体验的人们提供了便利。

然而,虽然传统蒸汽桑拿提供了许多人认为是“真正的”桑拿体验，但它们往往安装更贵，运行成本略高，比红外替代品需要更多的维护。

蒸汽桑拿的高温意味着一个典型的桑拿时间在15到20分钟左右。另一方面，红外桑拿的热量较低，所以一般一次桑拿时间可长达40分钟。

在出汗系数方面;传统蒸汽桑拿的热气会让人的体表出汗，而红外线桑拿的温热会提高核心体温，让人出大量的汗。

关于蒸汽和红外线对人体影响的研究有很多。众所周知，这两种桑拿都有助于放松、恢复和恢复活力。根据这项研究，红外线可能会给蒸汽桑拿带来一些额外的好处。你可以了解更多关于维生素d的研究和健康益处桑拿在这篇详细的文章．

不管你选择哪种类型的桑拿，我们总是推荐建议你在购买桑拿前咨询你的医生。开云体育电竞

总之

有这么多选择，买桑拿房可能是一项艰巨的任务。

事实是，传统桑拿和红外桑拿都有各自的优点和缺点。目标是找到一个符合你的健康和幸福目标的桑拿房，适合可用的空间，适合你的预算。

最重要的是就是买你用得最多的桑拿房。问自己以下几个问题:

• 你要它做什么?
• 您喜欢什么样的暖气和温度?
• 你在寻求什么样的健康福利?
• 你想付多少钱?
• 您需要多大的桑拿房?
• 你想花多少时间照看桑拿房?

一旦你知道了这些问题的答案，你就会更好地了解哪种桑拿最适合你，而且你会在未来很多年里使用和享受它!

如需专家建议，来水疗世界和我们谈谈吧。开云体育世界杯体育赛事我们对健康和健康充满热情，是桑拿和水疗的专家，在这个行业有30多年的经验。

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